Manfaat Kopi Untuk Remaja

Berjalan melalui kantin sekolah tinggi di pagi hari dan Anda cenderung untuk melihat setidaknya beberapa siswa menyeruput kopi. Mayoritas remaja mengkonsumsi kafein melalui berbagai cara, tetapi American Academy of Pediatrics melaporkan bahwa minum kopi di kalangan remaja telah meningkat selama dua dekade terakhir. Meskipun kopi dan kafein memiliki dasarnya tidak ada nilai gizi, minum kopi dapat bermanfaat bagi beberapa remaja.

Lega Dari Kelelahan

Meski sulit untuk mempertimbangkan kopi zat bermanfaat bagi remaja, kualitasnya sebagai stimulan dapat memiliki dampak positif pada orang-orang yang menjadi lelah dari sekolah balancing dan pekerjaan paruh waktu. Minum kopi dapat memberikan bantuan cepat dari rasa kantuk, yang dapat berguna untuk remaja yang mungkin lelah setelah larut malam dari belajar untuk ujian atau jadwal sibuk yang meliputi pekerjaan paruh waktu pada akhir pekan.

Alat Interaksi Sosial

Beberapa kelompok remaja berkumpul untuk alasan yang tidak sehat, seperti minum alkohol, merokok atau bereksperimen dengan obat-obatan. Mendapatkan bersama-sama untuk minum kopi dan menikmati interaksi sosial dengan teman sebaya mereka mungkin tidak menjadi hobi sehat, tapi itu jauh lebih sehat daripada alkohol atau tembakau. Dalam ” Hari ini ” Artikel Parenting, konsumen penelitian analis Kevin Osborn mencatat bahwa banyak orang tua melihat remaja mereka minum kopi sebagai ‘paling mungkin kejahatan.’ Minum kopi mungkin juga memungkinkan remaja untuk cocok dengan sekelompok teman sebaya, dan perasaan diterima selama tahun-tahun remaja dapat meningkatkan harga diri.

Sebuah Meningkatkan Memori

Banyak remaja sering menghabiskan sebagian besar minggu belajar untuk tes, presentasi dan ujian. Minum satu cangkir kopi yang kuat, menurut sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam “Nature Neuroscience,” dapat meningkatkan memori Anda. Jika seorang siswa berjuang dengan menghafal informasi untuk sekolah, sedang minum kopi mungkin membantu menjaga ingatannya tajam hingga 24 jam atau bahkan lebih.

Jangan Abaikan Efek Samping

Meskipun kopi untuk remaja dapat memiliki beberapa manfaat moderat, remaja harus memahami efek samping kafein sebelum membuat keputusan untuk memulai minum kopi. Kafein dapat menyebabkan sulit tidur dan kecemasan, dan susu dan gula ditambahkan ke kopi dapat, dari waktu ke waktu, mengakibatkan kenaikan berat badan. Ini juga mungkin untuk mengembangkan ketergantungan pada kafein, yang dapat menyebabkan gejala penarikan seperti sakit kepala dan suasana hati mudah tersinggung. Selain itu, remaja yang tidak menemukan rasa yang kuat dari kopi menarik mungkin tergoda untuk menambahkan sejumlah besar gula untuk cangkir mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *